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Durante 4 dias iremos compreender a meditação pela visão da neurociência da meditação com o paralelo do yoga, facilitando vivências para despertar uma prática meditativa silenciosa no cotidiano.

Publíco- alvo

Iniciantes e já praticantes de meditação.

O que você vai aprender

- Yoga e a meditação
- A plena atenção e a respiração
- O papel da plena atenção e da respiração na prática de meditação
- Meditação e ciência?
- Cérebro: as emoções e as funções cognitivas
- A Neuroplasticidade
- A Neurociência e a meditação
- Os efeitos da meditação no cérebro
- A prática de meditação

  Programação diária  

6h – Despertar com o sino
6:30h às 7:00h – Meditação
7:15h às 8:30h – Prática de Yoga
8:30h – Desjejum
9:40h– Estudo
11h – Prática Contemplativa
12h – Almoço + Descanso
14:30h – Estudo 
16:00h – Lanche
17:00h – Prática contemplativa
18:00 - Prática Meditativa
18:40h – Jantar
19:30h – Partilha e evento noturno
21h – Recolher

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Facilitadora

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Dr. Mariana Lopez

Mariana é natural de Joinville e reside em Florianópolis. Estuda o Yoga há 21 anos, e possui formação de instrutora de Hatha Yoga (Chacarananda, 2004) e Formação avançada de Yoga (Chacarananda, 2006). Estuda com diversos mestres e professores na área do Yoga e cultiva a meditação como uma prática de vida para desenvolvimento interno. Possui graduação em Psicologia (Univali, 2007), especialização em Neuropsicologia Clínica (ICTC, 2008), título de mestre em Psicologia (UFSC, 2010), de doutora em Psicologia (UFSC, 2015) e Pós Doutorado em Psicologia (UFSC, 2022).
Tem experiência em pesquisa em Neurociência Cognitiva e Psicofisiologia, com trabalhos voltados a desempenho cognitivo, estresse e técnicas que se relacionam a plena atenção como meditação, respiração controlada e biofeedback cardiorrespiratório. Realizou o doutorado sanduíche na Universidade de Goldsmiths de Londres, no Reino Unido, onde trabalhou com experimentos em Neurociência Cognitiva.
Possui também experiência clínica em avaliação neuropsicológica e psicoterapia cognitiva. Atualmente atua como psicóloga clínica com psicoterapia cognitiva e avaliação neuropsicológica adulto, palestrante e pesquisadora, de forma online e presencial em Florianópolis.

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Este retiro acontecerá no
feriado de carnaval 2023

DATA DE INÍCIO
18 de Fevereiro às 11h

DATA DE ENCERRAMENTO 
21 de Fevereiro às 12h com almoço

Nossos pacotes incluem:

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Diferentes
acomodações

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Alimentação 
completa vegana

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Todas as aula e Material Didático

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Em até 5x sem juros

Nenhum produto

Por uma vida mais consciente, por uma vida mais desperta!

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